“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思”，红豆一直被文人骚客给予相思的情感，但是在小编眼中，红豆是暖糯的豆沙，是甜甜的红豆冰沙，是酒酿的赤豆糊，还是不必可少的奶茶里的小宝藏，对于爱吃红豆的女生来说，经期可以吃红豆吗？今天小编特为大家盘点关于红豆的那些事儿。
红豆的种类很多，一般我们讨论的是小红豆，也就是中医上说的赤豆，赤小豆比较细长，而普通红豆较为圆润。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。红豆还能通小肠、利小便、消肿排脓、消热解毒、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎。在中医学上，红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、预防便秘外，还具有解毒、催吐等作用。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，在食用上，红豆可以煮至较为软糯，口感较好，而且红豆中含有大量的铁元素，补血效果甚好，经期来一碗红糖红豆汤，不仅可以暖宫，还不用担心发胖。
所以小编在此提醒广大的女性朋友，红豆是女性之友，日常吃红豆不仅可以美颜，还可以去湿瘦身，经期吃红豆不仅有助于行经，还可以缓解焦虑情绪，少发火，不伤肝，生活越来越滋润！
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