献血对身体其实也是有好处的，不管是学校献血还是社会上的献血，对大家来说，也是一件很好的事情 。献血后补身体的食谱那些?人们身体里的血有再生功能，经常献血对身体有很多好处。那么，对于女 性来说，献血之后要注意哪些问题呢？
参归山药猪腰：献血后应该吃什么?猪腰子1个，党参15克，当归10克，山药30克，麻油、酱油、葱 白、生姜各适量。猪腰子对切，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划作斜纹。党参，当归放入砂锅中， 加清水煮沸10分钟，再加入猪腰子、山药一起煮至熟后，捞出猪腰子，待冷后切片，加入麻油，酱油、 葱、姜拌匀即可食用。每日或隔日食用1次。
红枣花生粥：红枣10枚，带皮的花生仁50克，大米100克，三者洗净后同放入锅中，加水适量，文 火煮至烂熟，可每日早晚服用。
参枣猪肝汤：党参15-20克，大枣20枚，猪肝50-100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟后 ，加适量冷水，文火煎煮30分钟，沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起，与洗净 的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。
龙眼山药羹：龙眼肉15克，山药30克，大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加 适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天 1次。
太子参羊肉羹：献血后应该吃什么?羊肉500克，太子参30克，何首乌15克，龙眼肉30克。将太子参 、何首乌，龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中，再将羊肉切丁，同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅 中，加适量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2-3小时至肉烂熟，除去布袋及葱姜，即可吃肉喝 汤，可每日或隔日食用1次。
以上就是小编和大家介绍的几种方法，想要在献血后及时的补血，对自己的身体会更好的疗效。献血后 补血的食谱有太子参羊羊羹，红枣花生粥，龙眼山药粥，参归山药猪腰。这些对身体补血的功效都是很 不错的，希望大家多吃这些哦。
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