眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前那么紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的,经常觉得衣柜里总是少一件适合自己的衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。
在现实生活中，奔三的女人没有必要为逝去的年华而感到遗憾，我们还有更多的时间和资本去打扮，下面介绍一下既经济又有效的美容护肤、养生食疗的相配合，使紧致、光泽、滑嫩得皮肤降临到我们身上。在这快速发展的社会，人们的生活水平越来越提高了，同时人们也是非常注重身体健康，当然，女性朋友也不例外，护肤养生这个词语对她们来说并不陌生了。
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柠檬水、猕猴桃：柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果，被人列为美容食品。含丰富的维生素C，不仅可以防止牙龈红肿出血，还可以减少黑斑、雀斑的发生，同时还有美白的效果。喝柠檬水的时候，最好加上一点蜂蜜，这样是可以补充维生素C。在吃晚饭的期间，可以吃两个猕猴桃，因为猕猴桃的糖分比较少，从医学专家的角度来看，糖分比较少的水果不仅可以补充水分和营养，又不会变胖，还起到护肤的作用。
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草莓派护肤论坛：草莓派论坛是草莓派网站当中的一个互动类社区频道，草莓派论坛主要是向女性提供一个美容护肤分享平台。草莓派女性论坛给广大爱好美容护肤的女性提供了化妆技巧、护肤心得、化妆步骤、护肤步骤、美体瘦身等其他美容的知识。草莓派主要专注在化妆品网购交流,使你永远走在时尚的最前头。
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一天吃四到五颗栗子，在下午五点的时候吃黑芝麻可以补肾健脾：如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，还对面部的气色造成伤害，那么面部就会变得黄暗、没有光泽。皮肤的好坏可以直接体现出身体是否处什么样的状态。所以女性朋友就要吃栗子，一天吃四到五颗就可以了，不可以吃太多。在傍晚的时候最好吃一小捧黑芝麻，这样可以有效补肾。
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身体锻炼是有选择的：女性朋友需要做有氧的运动，而不是做一些强度高的运动，在这个年纪就会发现小赘肉慢慢地长出来了，做运动是可以消除赘肉和塑造好体形的最好方法。但是锻炼身体也不要太盲目，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以改变整个人的精神面貌。
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周末给自己买一束花，为自己添一份生活的精彩：奔三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以在温馨的卧室摆上一束自己喜欢的花朵，比如玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花，都是护肤知识的一部分。
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