最近，又一名大学女教师在网络上走红，她走红的原因是她清新靓丽的外表被网友认为她是个明星脸。有的人觉得她像佟丽娅，有的网友则觉得像刘诗诗，刘沁。不管像哪位明星，都说明她有着漂亮的脸孔。虽然文章中的图片不算太清，但是足以看出她素颜的样子，白里透红的肌肤给人一种清新亮丽的感觉。MM们也想拥有这样白里透红的肌肤吗？今天小编就介绍几款养颜食谱，让你吃出好气色。
汤品类
蔬菜排骨汤
材料：排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、姜片10克、盐5克、醋半勺、白胡椒2克，清水适量
做法：
1、将排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸腾为止，捞出排骨备用
2、将排骨放入锅中，并加清水煮沸，加入半勺食醋，转用温和煮30分钟
3、事先准备好蔬菜，至排骨8分熟时，放入蔬菜，继续煮10~15分钟，加入调味品即可
雪梨猪手汤
材料：雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺
做法：
1、猪手加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15分钟
2、转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味
沙参玉竹鱼尾汤
材料：沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条（约0.75公斤），瘦肉0。25公斤，姜片一片。
做法：
1、先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金黄色。
2、水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。
饮品类
明目健脾茶
原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗。
做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内，加入温水，清洗后倒掉水。冲入热开水，10分钟后便可饮用。
TIPS：清肝明目，排毒健身，健脾益肾，清热降火，养血润肤。
清热解毒茶
原料：金银花4克，菊花4克，茉莉花2克。
做法：将原料全部倒入壶中，倒入温水，清洗后倒掉水。加入沸水，泡开后饮用。
TIPS：清热解毒，利咽消肿，预防流感。
祛湿排毒茶
原料：薏米仁30克，绿豆60克，绿茶1克。
（责任编辑：zxwq）
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