夏季强烈的紫外线不仅会伤害肌肤，同时还会产生黑色素，让肌肤变的粗糙，甚至是产生色斑，因此要及时的防晒，想要防晒不妨试试胡萝卜玉米汤，不仅是可以防晒，同时还可以淡化黑色素，那么
夏季强烈的紫外线不仅会伤害肌肤，同时还会产生黑色素，让肌肤变的粗糙，甚至是产生色斑，因此要及时的防晒，想要防晒不妨试试胡萝卜玉米汤，不仅是可以防晒，同时还可以淡化黑色素，那么如何制作胡萝卜玉米汤?一起来看看吧。
胡萝卜玉米汤——防晒 淡化黑色素
材料
胡萝卜1根，玉米1~2根，瘦肉或排骨适量，生姜1小块
做法
将胡萝卜、玉米切成小块，与其他材料一起放入锅内，加适量水，煮开后改小火煲1@小时即可。
用法
每周喝2~3次
功效
美容防晒，淡化黑色素。胡萝卜含有丰富的维生素A原，能抗氧化，修复受损细胞，对防治皮肤粗糙有明显效果;玉米含有丰富的胱氨酸，是其他食物少有的，能够阻挡紫外线。
小贴士
胡萝卜玉米汤虽好，但不可过多食用。研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使黄体素分泌量减少，容易引起月经异常，甚至不孕。
女性日常不注意防晒的话，会让皮肤变得粗糙、灰暗，因此女性日常防晒很重要，不过女性日常饮食不妨吃一些胡萝卜玉米汤，可以很好的帮助防晒，淡化黑色素，还可以很好的护肤，女性不妨利用胡萝卜玉米汤护肤，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
标签阅读: 防晒 饮食美容 护肤
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