到了中老年时期，很多人脸上都会长斑，这严重的影响了大家的形象，时时刻刻都在提醒着大家衰老正在一步步走来。很多人都想去除老年斑，希望自己可以年轻一点。那么长了老年斑该怎么办呢？专家认为，可以通过药物治疗和饮食调理来改善老年斑问题，快来了解下吧！
1、药物治疗
到了中老年，可以选择服用一些抗氧化的药物。例如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等，这些对于缓解衰老、抑制褐脂质的形成都是有作用的。
不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药。必要时可在医院就诊，在医生的治疗下，可用液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，达到去除老年斑的效果。
2、饮食调理
水果和蔬菜的营养是非常丰富的，富含多种维生素，可以补充日常所需，常吃水果和蔬菜对于老年斑有很大的缓解作用，吃洋葱的效果是最好的。
洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等，都有助于除面部疣斑，延迟皮肤老化。有关研究还发现，补充维生素也可减少脂褐质色素的形成。
老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。
适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。
到了一定的年龄阶段，老年斑是无法避免的，因此中老年朋友应该接受这个事实，不要对自己失去信心，要更自信一点。平时要注意肌肤护理，可以通过合理的饮食来改善老年斑，同时也可以口服一些抗氧化药物来治疗老年斑。平时注意养成好习惯，早睡早起，不能熬夜。
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