症状1：睡不安稳，大声哭闹
如果宝宝晚上睡不安稳，大声哭闹并“手舞足蹈”时，妈妈就要找原因了，这可能是由于睡觉前给宝宝喂了过多食物，导致宝宝的肠道负担过重，也有可能是宝宝饥饿带来不适而引起的。
症状2：夜里容易惊醒，还会出现激怒、烦躁、多汗等状况
出现这种状况是宝宝缺钙的表现，妈妈可以宝宝平常饮食中增加富含钙的食品。
症状3：难入睡
有些宝宝晚上一直处于睡眼朦胧的状态，但一抱到床上很精神，妈妈怎么哄都不睡。这种情况很可能是环境造成的，宝宝的中枢神经发育不完善，宝宝对入睡的环境特别敏感，噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。如果宝宝对床有“抗拒”情绪，那么可能是某次经历造成的。
{page}食物+调节 舒睡因子动起来
要想让宝宝好好睡觉，要找出宝宝失眠的原因并“对症下药”。需要注意的是，宝宝晚上睡得不安稳不一定是身体出现毛病，其实在日常生活中只要做好一些小细节，宝宝的睡眠就不会有多大问题。
首先妈妈要为宝宝调整好生物钟，不应该把大人的“夜生活”带给宝宝，让宝宝每天的睡眠时间都比较稳定，。
睡前不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。
宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。
久久健康网儿科专家提醒：发现孩子的身体有问题一定要及时到正规医院就诊，以免耽误孩子的病情。另外，预防小儿疾病，加强运动增强、体质是根本。
(编辑：郭燕林)
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