昨天去产检，做了糖筛。虽然前一周已经停喝了孕妇奶粉，水果也只吃西红柿，但我的糖筛结果还是高了！8.62。
本来还打算拿了结果后去买块蛋糕慰劳一下自己，再去买点西瓜吃。。可拿了结果后一点心情都没有了。
医生给开了75g糖粉，要我过一周或10天去做糖耐。
不过，我是不打算做了。群里的一些ZMM糖筛9点多，10点多的，做糖耐也都过了，我实在不想去遭那个罪。以后控制一点饮食好了，少吃甜食，少吃蛋糕。
4月刊的孕妈咪上正好有一篇文章《小心别当糖妈咪》，好好研究了一下。
摘抄一些：
要适当增加蔬菜的摄取量，要吃新鲜水果而勿喝果汁。
在应季水果中，苹果中的糖吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖；新鲜柚子的果汁中，含有胰岛素样成分，有降低血糖、保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压、肥胖患者均宜常食；樱桃中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病的作用。这些都是糖妈咪宜食的水果，客延缓血糖的升高，有志于血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量的吃。
专家提示：不要误以为不吃淀粉类就可控制血糖和体重，因而完全不吃饭，而适应尽量避免含糖饮料及甜食，以免餐后血糖的快速增加。建议尽量选择纤维含量较高的非精制主食，有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。
昨天的血常规，医生说我有点贫血，开了补血的药，4盒130。真贵。后来LG说还是不要吃药好，食补最好。可要我买都买了。。哎
贫血食疗：孕妈咪要多吃些含铁元素的食物，如猪肝，猪腰，瘦肉，猪血，鸡血，鸡蛋，豆类，新鲜蔬菜等。
较轻贫血会在孕晚期加重，应该注意~~
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