瑜伽健身 是否有损害身体

　　最近，网络上对于瑜伽的争论又起，主要还是对于瑜伽的锻炼是对身体有伤害还是有健康的辩论。有句话叫作：越辩越明。在正反两方面中，小编看到人们都据理力争，纯粹骂人的发言少了很多。看来，随着人们素质的提高，思想的开放，网络风气得到了一定的改善。　　正方：瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

　　观点一：健身的目的在于改变身体的状况，让自己的身体感觉舒服就好，无论做什么运动都要量力而行，瑜珈并不是要每个人一下就练到难度很高的程度，必竟它是一个不用任何器械的运动，根据自己的情况慢慢来，怎么会受伤呢。

　　观点二：聪明的人会去找好的瑜伽教练，就像学生愿意上名校、听名师授课一样，学校里也有误人子弟的老师。所以不能因为有个别滥竽充数的瑜伽教练就整体否定瑜伽本身。

　　观点三：我经常坐着打电脑工作，颈椎一直不舒服。前年年末参加研究生考试，几次摩拟考试和实考都是一考一整天，一直低着头写，所以每次考试后，脖子都得疼很多天，尤其是头几天，就感觉是直不起来一样，但是工作很忙，不能不用电脑，更是雪上加霜。后来和朋友一起连续练了三个月的瑜伽，之后就是有时间就去练，颈椎和脖子的问题一点一点好转了，现在再不会因为常时间用电脑脖子疼了。所以我觉得练瑜伽还是很有好处的。

　　反方：一业内人士表示，“瑜伽本身就存在非常大的错误，理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话，会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。瑜伽是双输选择。”一些医学专家也证实了一些瑜伽体式对脊柱的伤害。

　　观点一：任何东西适度就好的，超过度量就会变坏。不过现在瑜伽商业成份太重。炒作大于健身……

　　观点二：一切东西都有一个度，

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过犹不及。现在社会上的YOGA实在是太多，那些教练很多都是半路出家，真正懂得运动知识的是少之又少。跟着这些教练练习，怎么能够正确练习呢?

　　观点三：大自然设计好了，人的身体只适合一定的弯曲。若强行进行非正常的弯曲，或许身体会适应，但必定会落下永久性损害。锻炼身体，跑步走路爬山跳绳都很好，为什么要追求潮流做伤身又费钱的事呢?有时无非是人的虚荣在作怪，觉得练瑜伽就是新潮，就是高档了。

　　【小编手记】

　　小编始终认为，该干嘛就干嘛去，很多东西有好处也有坏处。就是打篮球这种普通运动，也会经常受伤。有些网友还把瑜伽上升为外国文化的侵袭，这大可不必。我也欣喜看到，随着人们各项权利意识的提高，随便强硬“干预”别人想法的发言少了，互相尊重的感觉多了，这不可不看作是网络文明相对以前提高了。