藤原纪香的变形记

     　藤原纪香之所以在日本偶像体型排行榜中以高票数获选为女明星榜首，全因为她高挑的身材、丰满的胸部和那一双美腿。然而，藤原纪香的完美身材却不是天生的，这其中包含她许多心血。

　　藤原纪香说：“从高中起，我的个子就比男生要高，胸部比同年的女生大。在当时我觉得这是一种羞辱，总是不敢抬头挺胸，故意弯着身体掩饰身材，以为这样可以使同学不再笑我。可是结果不如我的想像，同学们依然觉得我是个‘异类’，我真的很痛苦。直到有一天，我突然想开了，为什么我不善用自己的身材，让它变成人人羡慕的优点呢？”

　　于是藤原纪香开始研究穿什么样的衣服看起来能令身材完美无缺；穿什么样的内衣会让胸部更美，更可以表现出女性的魅力。她的努力终于得到旁人的注目与羡慕。其实，每一位女性都有像她一样善用身材的条件，只要多花一点儿心思，结果就不同。

　　“千万别以为我的身材是与生俱来的，其实我的身体非常容易发胖，我曾有过比现在胖８公斤的时候。”你能想像８公斤的肥肉安在藤原纪香身上会是怎样的难看吗？“当时我为了减肥，不惜用尽所有减肥方法，甚至有过绝食的惨痛教训。不过我从这惨痛的教训中得到：‘不吃’并不是一种好的减肥方法，它只会令我饿得半夜睡不着、面色发青，以致没有活动的体力，还会影响工作、精神和作息时间；更可怕的是，有时饿得疯狂，干脆放松了自己，结果减肥不掉，反而又长胖了。因此，从大学开始，我就改变了用餐习惯：睡前不吃任何东西，想吃肉时不用油炸而改用水煮，口渴不喝有糖分的饮料；每天保持一定的运动量。在大学的４年里，８公斤的肥肉就这样完全消失了。现在回想起来，当时除了饮食控制得宜，还足足打了６年的篮球，也因此我的肌肉变得非常结实。运动的效果的确不同凡响。

　　除了运动保持身材之外，在日常生活中藤原纪香还十分注意护肤，如果皮肤缺乏光泽、长青春痘了，她便洗澡时在浴缸里加点儿日本酒，会有意想不到的好效果。藤原纪香认为，好身材并不是一朝一夕可以造就的，持之以恒才是最重要的，只要有毅力，窈窕身材绝不只是个梦。

　　从头到脚，藤原纪香是许多日本女性模仿的对象。已经是日本的“万人迷”的藤原纪香仍以做一个“模范女性”自豪，她乐意让别人学她、模仿好，“我在电视机前的表现都是真正的‘藤原纪香’，希望我的每一个肢体语言和谈吐都成为女性的目标，这样会让我更有成就感！” 

                藤原纪香小档案：
　　　　生日：1971年6月28日
　　　　身高：171厘米
　　　　星座：巨蟹座
　　　　血型：Ａ型
　　　　三围：胸围88 腰围60 臀围89
　　　　学历：私立神户亲和女子大学英文科毕业
　　　　演艺历程：1992年获日本小姐冠军，1995年开始进入演艺界