招术1： 养成每日必涂防晒霜的习惯
研究表明：如果每日坚持涂抹防晒霜，皮肤会具备自行修复的能力。所以，不管皮肤受伤有多 深，都会很快恢复原样。如果不当回事，皮肤受日光的伤害将与日俱增。这是因为UVA一年四季都存在，即使一小会儿的日光照射，如出门办一会儿事情，都可能 对肌肤造成伤害。有的欧美美女有些错误的认识，认为在车内，肌肤就会得到很好的庇护，这种想法实在是错误的，因为尽管车窗可以阻挡大量的UVA和UVB， 但如果不是经过特别处理，绝大多数的汽车玻璃都不能过滤掉全部的UVA。因此，专家建议，无论身处何处，每日养成涂抹防晒霜的习惯都将让在沙滩受伤的肌肤 受益匪浅。
招术2： 在护肤程序中加入类维他命A
类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物 质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应 性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减 少、疤痕变浅、毛孔减小。
但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。
招术3： 给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利 用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮 肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
招术4：挖掘铜的功效
某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜 肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和NEUTROGENA紧肤晚 霜都是沙滩美女很好的选择。
招术5：用保水型唇彩修复娇唇
唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯 淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气， 但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。
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☆ 轻微发红
诊断：轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。
攻略：不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
☆ 发热
诊断：肌肤发热的时候一般都会比较敏感。
攻略：注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
☆ 发热疼痛
诊断：这已经是接近烫伤的重度灼伤。
攻略：惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。
肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保 湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑 眼圈的形成。
晒后护理功略：美白与防晒
美白和防晒，是完全不同的保养领域，美白不具任何防晒作用，更侧重对肌肤内在的保养，以淡化色斑为主；防晒品具有阻隔紫外线功能，却不具备美白效果。因此美白和防晒相辅相成，缺一不可，一定要两者双管齐下才能臻至美白的终极目标。
晒后护理攻略三：头发也防晒
头发也要防晒？很多人都会有这样的疑问。阿拉给你的回答是，需要，而且决不是戴顶凉帽那么简单。作为高高在上的头发，首当其冲受到紫外线的辐射。如果在 烈日下曝晒过久，阳光中的紫外线会毫不留情地抽取头发中角蛋白中的水分，破坏头发内部的结构，使头发变得脆弱、干涩甚至断裂。所以在夏季一定要加倍注意防 护自己的秀发。
干性发质防晒
干性发质者皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。加之夏天干燥的热风吹拂，会使头皮更加干燥，产生头皮屑。
1.使用去头屑洗发水，同时注意，出门时戴上凉帽，防止外界对头皮的刺激。
2.洗发后，忌用暖风吹干，那样会使头发更干燥。最好让头发自然晾干。
3.干性发质者应更多地使用护发素，人为地增加发丝表面的保护膜，抵御强烈的日光。
油性发质防晒
油性发质者由于皮脂分泌多，发丝表面经常覆盖着油脂层，因此，这类发质是较不易受到紫外线损伤的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。油性发质者在夏天应注意：
1.经常洗头。因此，最好选择不太复杂的发型。
2.洗发时用微热的水。尽管还不能证明高温会刺激皮脂分泌，但是高温会使油脂液化，容易分散到发丝中去。
3.给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发。
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