感冒发热千万不要随便服用退烧药
春季是流行性感冒(简称“流感”)的好发季节。有些病人不了解此病的特点，盲目购药一吃了之。为此，有关专家对防治流感提出四注意：
一、牙病、慢性病患者要特别注意预防流感流感会引起毛细血管充血，最危险的是毛细血管充血发生在牙床上，导致毛细血管断裂，引发全身血管发生渗透现象。心血管和脑血管虽然不会断裂，但会不断向外渗血，引起出血性中风和梗塞。流感病毒对肝脏和肾脏也有不利影响。因此，有牙病及心脏病、高血压、肾病等慢性病的人要特别注意预防流感。
二、要特别注意不能用阿斯匹林治流感流感病毒侵害血管，使血管变脆，不断向外渗血。如果流感患者服阿斯匹林，将加重毛细血管出血和其他血管渗血。因此，不能用阿斯匹林治流感。
三、要特别注意不要随便服用退热药发热是机体对病原体的抵御武器。当体温达到39℃以上时，体内的流感病毒毒力将逐渐被削弱。如果你能忍受这种高热，心血管系统一切正常，那么最好不要服药退热。可以采用冷水加醋浸湿毛巾，敷在额头上，同时用另一块毛巾沾醋水擦手脚，热度就会慢慢退下来。否则，当机体利用高热与病毒抗争时，你却服药急剧退热，破坏了自卫本能，则有助于病毒肆虐。
四、要特别注意卧床休息流感病毒侵害机体，导致机体免疫力下降。有些勤劳主妇常在感冒发烧时还照常洗衣做饭，结果使病情加重。因此，患流感必须卧床休息，至少两天。休息得越充分，康复得越快，反之亦然。
头痛、发热不可乱用解热止痛药
头痛只是一种症状，但头痛脑热不算病，这种认识是不对的，在头痛的后面往往潜藏着许多疾病如：
散光、近视、远视、青光眼等症的病人，用眼时间过长会引起头痛、副鼻窦炎、中耳炎也会引起头痛。各种急性传染病，各种中毒、高血压、神经衰弱等也可引起头痛。中风、脑血管痉挛、脑膜炎、脑肿瘤等也会引起头痛。
由上可见，引起头痛的原因很多，所以当头痛发作时，除非十分明确认识到自己是感冒头痛，可以自购非处方药的解热镇痛药，一般的不宜长期自购止痛药随便服用，应在医生指导下，在针对病因治疗的同时，服些解热止痛药以缓解疼痛。发热使用退热药，使体温降低或恢复至正常水平，可谓人所共知，但有些人并不理解，发热从另一角度讲，并非坏事。
发热，不仅告诉患者已经有病在身了，同时，不同的热型是某些疾病的特征，可以帮助医生做出正确诊断。发热是机体的一种防御反应，发热时机体的吞噬细胞功能加强，白细胞增加，抗体生成增多，这些都有利于杀灭细菌与病毒，所以，感冒发烧，如非高热，一般不主张用退热药。
因此，不应一有发烧就盲目使用解热药。
春季药粥预防发热
葱萝卜粥
原料：萝卜 g，生姜、大葱各20g，粳米lOOg，麻油、精盐、味精各适量。
制作：将萝卜洗净切碎，姜切成末，葱切成小段。粳米淘净，加水1000mL，大火烧开后，加入萝卜和姜末，转用小火慢熬成粥，下葱段、精盐、味精，淋下麻油，调匀。
功效：此粥解表散寒，祛痰止呕。适用于春季风寒型急性支管炎，症见咳嗽，痰多泡沫者。
猪肺萝卜粥
原料：猪肺250g萝卜250g，北杏仁20g，粳米lOOg，姜丝、麻油、精盐、味精各适量。
制作：将猪肺去除血丝气泡，洗净，切成小块；萝卜洗净，切丝；北杏仁捣碎。将粳米淘净，加水1000mL，大火烧开后，加入猪肺、萝卜、北杏仁和姜丝，转用小火慢熬成粥，下精盐、味精，淋麻油，调匀。
功效：此粥补肺止咳，化痰平喘。适用于春季水饮型慢性支气管炎，症见咳嗽、气喘者。
蚌肉粥
原料：生蚌肉lOOg，秫米lOOg，生姜末5g，精盐2g，黄酒5mL，味精2g，麻油iOmL。
制作：将生蚌肉放人盐水中浸泡15分钟取出，用开水煮1次，过凉水，洗净；将锅洗净，置火上烧热，麻油下锅，加人生蚌肉炒散，加入黄酒、精盐、生姜末、味精和水适量，炒至入味后装入碗中；把秫米淘洗干净下锅，加水适量，用小火煮成粥，放人蚌肉拌匀，稍煮片刻即成。
功效：此粥清凉止渴，清热解毒，养肝明目。{page}
紫苏杏仁粥
原料：紫苏叶、北杏仁各20g，粳米lOOg，白糖适量。
制作：将粳米淘净，加水1000mL，大火烧开后，再将紫苏叶微炒香、北杏仁捣碎放人，转用小火慢熬成粥，下白糖，调匀。
功效：此粥发汗散寒，止咳平喘。适用于春季风寒型急性支气管炎，症见咳嗽痰多、胸脘作痛者。
注意：此粥气弱表虚者忌服。
防风通圣粥
原料：防风、连翘、麻黄、荆芥、白术、栀子、川芎、当归、白芍、大黄、芒硝、石膏、黄芩、桔梗、甘草各lOg，滑石20g，粳米lOOg，姜丝、红糖各适量。
制作：除芒硝、滑石外，将各药分别焙干，共研成细末装入纱布袋；将粳米淘净，加水1000mL及药袋，大火煮沸后，转用小火慢熬成粥，下姜丝和红糖，至红糖溶化即可。
功效：此粥疏风解表，清热泻下。适用于春季表寒里热型感冒，症见恶寒发热、头痛眩晕、口苦口干、咽喉肿痛、大便秘结、小便短赤者。
黑木耳粥
原料：水发黑木耳lOOg，猪肉末50g，白菜心50g，虾米25g，精盐7g，味精2g，麻油20mL，粳米lOOg。
制作：将水发黑木耳、白菜心洗净，切细丝；虾米洗净放人碗中。炒锅置火上，加入麻油、猪肉末、黑木耳、白菜心煸炒，调入精盐和味精，盛入碗中备用；粳米淘洗干净人锅，加水煮成粥，加入碗中的各料，搅匀即成。
功效：此粥凉血止血，滋阴润燥。
党参欧毒粥
原料：党参、柴胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗各lOg，甘草5g，粳米lOOg。红糖话量。
制作：将各药分别洗净，加水300mL，煎20分钟，去渣收取浓汁。粳米淘洗，加水800mL，大火煮沸后，转用小火慢熬成粥，下药汁和红糖至红糖溶化即成。
功效：此粥益气解表，祛风除湿。适用于春季体虚型感冒，症见恶寒发热、无汗、头痛项强、肢体酸痛、胸膈痞满、鼻塞身重、咳嗽有痰者。
马兰银花粥
原料：马兰(嫩茎叶)50g，金银花20g，粳米lOOg，白糖适量。
制作：将2味药分别洗净，加水1000mL.煎20分钟，去渣留汁于沙锅中；将粳米淘净放人有药汁的沙锅中，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。
功效：此粥清热解毒，抗菌消炎。适用于春季邪毒袭表型流行性感冒及白喉者。
白芍红枣粥
原料：白芍药花去梗洗净，花瓣切细条：红枣、粳米淘洗干净，放入沙锅中，加水适量，先用旺火烧沸，再用小火煮至粳米烂，将白芍药花细条撒人锅内即成。
功效：此粥补益气血，健脾柔肝。
樱桃粥
原料：樱桃50g，白糖lOOg，糯米lOOg。
制作：将糯米淘洗干净入锅，加水1000mL，用旺火烧开，再转用小火熬煮成粥，加入樱桃、白糖，稍煮即成。
功效：此粥利气行血，散瘀止痛。
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