减肥中,坚持是最困难的事情。而要获得完美纤细的身材,坚持不懈是非常重要的。如果减肥的动机无法保持下去的话,减肥大业失败的成数就非常的大。现在专家为我们列举了七步减肥法,跟着做,成功并不困难。 ssnn
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第一步,写下你的目标。 [163pd.com]
把减肥目标写在纸上,并且告诉你的亲朋好友。这样做,为的是时时受到激励和亲友的敦促。 www.163pd.com
第二步,寻找一个榜样
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在报纸或杂志上找一个身材完美广告模特,剪下来贴在写字台或镜子边,要时时刻刻能够看到才好。这样做,能够时刻提醒你正在减肥,并且从心理学的角度来讲,能够唤起你内心深处瘦身的渴望。