萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!
吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道
川贝冰糖炖梨制作方法:
1.梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。
2.用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。
3.将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!
常吃百合,清肺补气
肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的///"清肺补气///"食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤,因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力、胸部高耸!
远离汽车尾气,优化呼吸环境
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你吸了过多的被称为///"邪气///"的汽车尾气后,体内就会气血失衡,健康的呼吸环境被破坏,如果再不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水!建议你尽量选择空气清新的人行道行走,实在找不到,就戴个口罩好了!
用步行代替电梯,加大呼吸力度
用步行代替办公楼里的电梯,能让你在无形中吸入更多空气,加强肺部功能,让呼吸更有力,并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼,可以在开始时只爬3-4层楼梯,根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度,这样一来,你在丰胸的同时,还可达到瘦腿和提臀的美体效果!
常看惊险片,加快深呼吸频率
要想补气,中医师推荐你的最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊险片时,深呼吸频率会比平时高30%!
5月6日凌晨,重庆垫江县、梁平县发生12级大风天气,造成房屋垮塌、农作物受损和人员伤亡。据不完全统计,垫江县死亡17人,受伤127人;梁平死亡6人,受伤34人。 在重庆市梁平县受灾较重的回龙镇,5月6日凌晨2点左右,该镇发生风雹灾害,极大风速达到30米/秒,并伴有冰雹。该镇人员伤亡和具体财产损失正在统计中。 在垫江县,风灾导致县城出现停电,目前供电仍未恢复。 在灾情发生之后,重庆市政府立即启动应急预案,开展抢险救灾工作,精心治疗受伤人员,安抚受灾群众,并尽快恢复正常的生产生活。 目前,垫江县、梁平县的救灾工作正在紧急进行中。重庆其他区县的受灾情况也正在调查中。 回龙镇发生12级特大龙卷风灾发生于今晨2点钟左右。据梁平县气象监测显示,当时瞬时极大风速达到30米/秒以上,成为该县有气象记录以来的最大风力。特大风灾造成回龙、寒岭、清平等村许多村民的房屋跨塌,交通、电力等基础设施受损严重。 灾情发生后,梁平县启动了紧急救灾应急预案。正在出差途中的县委书记李志雄闻讯立即对救灾作出安排,并赶回梁平;县长代小红、县委副书记户邑、常务副县长郑云山、副县长何一波等带领相关部门负责人,立即赶赴现场,处置善后事宜,组织受伤群众被紧急送到镇卫生院和梁平县人民医院救治。同时,该县及时组织力量,进村入户查灾、救灾,慰问灾民。 小贴士:龙卷风的防范措施 (1) 在家时,务必远离门、窗和房屋的外围墙壁,躲到与龙卷风方向相反的墙壁或小房间内抱头蹲下。躲避龙卷风最安全的地方是地下室或半地下室。 (2) 在电杆倒、房屋塌的紧急情况下,应及时切断电源,以防止电击人体或引起火灾。 (3) 在野外遇龙卷风时,应就近寻找低洼地伏于地面,但要远离大树、电杆,以免被砸、被压和触电。 (4) 汽车外出遇到龙卷风时,千万不能开车躲避,也不要在汽车中躲避,因为汽车对龙卷风几乎没有防御能力,应立即离开汽车,到低洼地躲避。
(责任编辑:zxwq)