说道减肥,各种各样的减肥方法数都数不清。到底这些减肥方法是不是健康减肥方法呢?下面小编一一为大家揭晓。
安非他命
特点:抑制下视丘摄食中枢,使食欲下降。
不良的影响:长期大量服用会上瘾.失眠.产生幻觉,一但对药物成瘾後,停药时会有抑郁情形。
利尿剂
特点:脱水使体重暂时下降。
不良的影响:并非减少脂肪且常有呕吐.昏眩.血压下降,停止服用体重即回升,重时会破坏肾脏功能。
泻药
特点:间歇地发生腹泻,并使胃酸减少食欲减退。
不良的影响:停止服用后,体重回升,如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
膨胀剂高纤维食品
特点:使肠胃饱胀感,不想再吃东西。
不良的影响:虽食量减少,但缺少人体所需营养素,造成营养不良
局部切除抽出皮下脂肪
特点:手术割除或吸出腹部.臀部及太肥部份之过多油脂。
不良的影响:痛苦,手术后有再度发胖的可能。
小肠回路法
特点:减少营养素的吸收.体重可以下降
不良的影响:可能出现肠结石.尿道结石.关节炎.肝功能不良.秃发.贫血症状
减肥糖、减肥茶
特点:食欲下降,饮食量减少。
不良的影响:造成营养不良、虚弱,不服用时体重又恢复
食用肥肉
特点:易酸中毒,影响食欲,摄取食物之热量自然会减低。
不良的影响:非一般人能适应,易造成营养不良,易泻脱水,血中胆固醇上升
液体饮食
特点:成份均匀易控制
不良的影响:秃发.贫血.高血压及高胆固醇症状。
高蛋白饮食吃肉不吃饭
特点:耐饿.增加代谢速率,可减轻体重。
不良的影响:会增加肾脏负担,易造成骨骼疏松.抽筋。
空腹法
特点:迅速减除多余体重
不良的影响:不能持久,造成水及电解质大量流失及营养不良,同时减去了肌肉。
三温暖.低回波电子
特点:脱水使身体暂时失去部份水份。
不良的影响:花钱又无效。
减肥束腰带
特点:出汗.脱水
不良的影响:可减少脂肪细胞中的水分,但没有消耗到脂肪
针炙.指压耳朵饿点
特点:减低食欲.控制多余甜食的摄入
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