“毒品”减肥有没有听过?但是此“毒品”非彼毒品哦。这里所说的是蘑菇、木耳等可食用的菌类食品，食用菌可以增强人体的抵抗能力，还能清洁内脏和血液里的垃圾。。
春季还是离不开吃，重要的是饱腹排毒两不误。下面就为大家介绍几种排毒宝贝。
一、菌类食品特色排毒
“毒品”减肥有没有听过?但是此“毒品”非彼毒品哦。这里所说的是蘑菇、木耳等可食用的菌类食品，食用菌可以增强人体的抵抗能力，还能清洁内脏和血液里的垃圾。
二、瓜果蔬菜天然排毒
绿色蔬菜含有美容养颜的维生素不说，还含有丰富的纤维物质，纤维能够帮助人体大肠的蠕动，从而达到排毒之效。春季蔬菜种类丰富多样，豆芽、胡萝卜、西红柿等都是有效的排毒蔬菜。水果的选择就更多了，苹果、香蕉、木瓜等都是可以清肠胃的，但也要注意控制份量，毕竟这些都是含糖的。
三、粗粮食品高效排毒
随着物质生活的提高，人们的肠胃囤积的油脂越来越多，肝脏解毒负荷超载，就需要一些含有丰富膳食纤维的粗粮来促进大肠蠕动。
四、其他
除了上述饮品和食品，像大黄、麻仁、芦荟胶囊等具有药用价值的物质也具备排毒功效。建议大家在春季尽早制定一份合理健康的饮食计划，多了解排毒知识、多吃排毒食品，养成健康苗条的好身材。春天燕子飞回来了，相信坚持排毒的朋友也能应了那个成语——身轻如燕!
（责任编辑：zxwq）
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