许多女孩都喜欢吃煮过的玉米，因为玉米是粗粮，所以她们都理所应当的认为吃玉米不会发胖。那么究竟吃玉米会发胖吗?玉米是营养非常丰富的粗粮，而且它的味道也不错，尤其是甜玉米和水果玉米。吃玉米会发胖吗?让我们听专家来介绍一下吧!
1、玉米中充满天然糖和碳水化合物，吃玉米会发胖吗?
吃玉米会发胖吗?即使玉米中富含碳水化合物，也不能说它不健康，它是一个巨大的能量来源。除了碳水化合物含量高，玉米中其它营养成分含量也很高，像维生素B1、维生素B5和维生素C，有助于抵抗疾病和细胞更新，此外，玉米中膳食纤维的含量较高，也有助于减少糖尿病患者的血糖水平，降低人体中的胆固醇水平。先不论吃玉米会发胖吗，单说它的营养价值就不少。
2、如果新鲜的玉米是健康的，那为什么爆米花不健康?
爆米花也不是不健康的，它是一种很好的饱腹食品，只要在爆制过程中少盐少糖少奶油，用于两餐之间减少饥饿，还真是零食的首选。吃玉米会发胖吗我们先不说，先说之所以说爆米花不健康，主要是因为大家通常一边看电视或电影，一边吃爆米花，而且将注意力放在剧情上，而不是吃的爆米花数量，这就给自己机会摄入过量的爆米花，因此过量摄入的脂肪和钠都会影响健康。
3、吃玉米片会让人发胖吗?如果玉米片是油炸的，你会摄入过多的热量，肯定会让你发胖，水煮的玉米是最养生的吃法。而且，它还是一种减肥食物。
4、吃玉米会发胖吗?速食膨化玉米片健康?速食膨化玉米片通常情况下，脂肪含量非常低，成分主要是淀粉。通常的食用方法是搭配牛奶一起吃，以达到碳水化合物和蛋白质的平衡。
5、适量情况下，经常食用玉米，已与心血管健康联系在一起。这种声明是正确的么?玉米本身并不能保护心脏，但是，它像任何其他谷类食品，如糙米、小麦、高粱等一样，可以作为早餐谷物，作为零食、沙拉或汤的一部分，也可以做配菜，但是起到保健效果并不是单一食物的功效，关键还是健康的生活方式。
现在大家知道吃玉米会发胖了吗?相信以上的回答已经回答了很多人的疑问，玉米作为粗两种最健康的食物，常吃对身体健康是有很多好处的，尤其是糖尿病患者。吃玉米不会发胖，大家放心大胆的吃吧!不过，想减肥的女孩子不要吃太多，任何东西吃多了都会长胖的。
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