冬天到了，寒冷的天气里我们可以喝点什么呢？今天瘦身窝小编就为大家推荐几款冬季减肥粥，教大家减肥粥的各种做法，想不想学习什锦乌龙粥、豌豆泥、参苓粥等的具体做法呢，赶紧来试试吧，美味营
导读：冬天到了，寒冷的天气里我们可以喝点什么呢？今天瘦身窝小编就为大家推荐几款冬季减肥粥，教大家减肥粥的各种做法，想不想学习什锦乌龙粥、豌豆泥、参苓粥等的具体做法呢，赶紧来试试吧，美味营养又瘦身，简直是一举三得。
冬季减肥粥一、什锦乌龙粥
原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。
制法与用法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7—8分钟，取出纱布包，即可食用。
功效：利水、减肥。
冬季减肥粥二、冬瓜粥
原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。
制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
赤冬季减肥粥三、小豆粥
原料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。
制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。
功效：利水、渗湿。用于体型肥胖，面色虚浮不实者。
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 减肥粥的各种做法 减肥粥食谱 冬季减肥食谱
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