导读：秋天来了，天气逐渐转冷，大多数女生都会发现，为了御寒，食量会逐渐增大，最终会导致夏天好不容易瘦下去的肉肉又再次反弹，怎样才能保持良好的身材不管吃再多也不会胖呢？今天瘦身窝小编就为大家介绍7种秋季减肥最佳食物，帮助大家轻松保持窈窕身材。
秋季减肥最佳食物1、“冲”的食物
很多人都不知道“冲”的食物是什么吧!例如萝卜、大蒜、洋葱等这些食物的味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。
常吃“冲”的食物可以消炎利尿，达到瘦身效果。
秋季减肥最佳食物2、“臭”的食物
大家都知道榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”一点都不夸张。但是在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的最佳食品。榴莲性热，可以更好的帮助人们活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。
秋季减肥最佳食物3、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。
例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
