导读：一位39岁的妈妈，在经历青春期的肥胖后，痛下决心一定要使胖胖的自己回到瘦瘦的年代。确实如她所言，通过一系列减肥尝试，她成功是自己169cm的身高，130斤的身材瘦回了106斤，而且一直保持至今，虽然体重没有暴瘦狂减，但是能一如既往的保持着身材也实属不易。今天瘦身窝小编就跟大家分享一下她成功减肥的经验，赶紧来看看吧。
一位现如今已是39岁的两个孩子的妈妈，在回忆起自己的青少年时期时，笑着说：“高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时都忍不住惊呼。”后来上大学后，她的体重也一直没有下来过，甚至一度还有突破130斤的记录，但那时没心没肺的，没想着要早恋，所以也就从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象，而现在，39岁的她，身高已经达到1.69，体重却依然保持在106斤，这个体重已经保持了十几年没有反弹。她是怎样保持身材成功减肥的，接下来就跟着小编一起看看吧。
最有效的减肥方法分享一
减肥经验分享1、千万别吃减肥药
俗话说，是药三分毒，况且又是见效不准的减肥药物，有很多方法可以代替药品的，比如做瘦身食品，自己DIY减肥蔬菜果汁，既享受了美味，又体会了亲自动手的乐趣，在你劳作这些的同时，也是在做减肥运动呢。
减肥经验分享2、在食物的烹调上多用借味法
将菜蔬和肉类一起煮，象排骨和冬瓜、萝卜、海带等一起炖，吃一两块肉解谗，尽情多吃菜，青椒炒肉片，多吃青椒，鱼类一律清蒸，海鲜少吃点到为止，高蛋白的东西吃太多加重肠胃负担，对健康不利。
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