导读：每个女人除了希望拥有傲人的胸部之外，还希望自己拥有性感迷人的小翘臀，可是小翘臀不光是你希望就能有的，除了先天的优势外，我们更需要后天的减肥与锻炼。那臀部减肥最快方法有哪些呢？怎样的瘦臀方法才能打造性感小翘臀呢？一起来看看吧。
瘦臀方法一：推墙
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
瘦臀方法二：立姿蹲举
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
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