看到好吃的就有想要大快朵颐是人之常情，可是对于需要减肥的人群来说。大快朵颐简直就是天方夜谭，“少吃一点”几乎是所以减肥人士的共识。其实，节食减肥的要点不在于你要少吃一点，而是在于你应该多吃什么食物，尽量不要吃什么食物。为了让大家不委屈了自己的嘴瘾，然后又能够真正的瘦下来，中国减肥网小编给大家罗列了最能够有效消脂的食物，让你吃得开心瘦得快速哦！
▌木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
▌即食麦片
办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。
▌芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。 相关阅读：
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