很多为了快速达到减肥目的的妹纸在早餐这件事情上是能省则省。其实,这样不仅对快速减肥没有半毛钱的帮助,还是导致你身体虚胖的越来越严重哦!所以减肥早餐是绝对不能省的。但是减肥早餐要怎么吃呢?中国减肥网小编有非常好吃又燃脂的减肥早餐推荐哦!速速来看看吧!
早餐水果食谱:糙米水果冰粥
材料:白米一半,糙米一半,糯米一小把,冰糖,芒果,猕猴桃,提子. 做法:一半白米,一半糙米,一小把糯米,一起煮,煮的时候再放些冰糖调味。把米粥煮得好烂,米汤自然浓稠,就可以了。然后隔水降温,凉了之后放进冰箱里,放凉。吃之前放水果丁进去,搅拌均匀就可以了。
早餐水果食谱:酸奶水果沙拉
材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。
做法:柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。
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