最快速减肥秘籍的中坚力量肯定离不开饮食减肥，可是关于饮食减肥五花八门的看得眼花缭乱很难从中判断出那个是最佳方案。中国减肥网小编深刻的明白选择的痛苦，所以小编跟大家分享了这
最快速减肥秘籍的中坚力量肯定离不开饮食减肥，可是关于饮食减肥五花八门的看得眼花缭乱很难从中判断出那个是最佳方案。中国减肥网小编深刻的明白选择的痛苦，所以小编跟大家分享了这六款快速减肥食谱，只要我们集中精力对付脂肪，就肯定能将脂肪通通歼灭！
一、菠菜猪血汤
原料：猪血500克、菠菜500克。
制法：
1.首先将准备好的菠菜的须根摘掉，然后放进清水中洗干净，再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血，并将它们切块。
2.去一个锅，加水煮沸，再把菠菜梗放进去煮一会，接着把猪血块加进去。转用文火煮，水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后，放入调味料调味，完成。
tips：菠菜猪血汤具有很好的润肠通便功效，也很适合夏天饮用。菠菜含有很丰富的营养素，经常食用可以摄取补充胡萝卜素、钾、铁等，特别是经期间不可缺少的一道食物。菠菜能治疗便秘主要是因为它含有大量的植物粗纤维，有利于促进肠道蠕动，从而利于排便。菠菜的制法很多，菠菜粥、菠菜卷、上汤菠菜都是很多美眉瘦身减肥的饮食餐单选择。
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 减肥食谱 速效减肥 歼灭脂肪
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