每次去逛街买衣服的时候,我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此,还等什么,赶紧减肥吧,时下最流行的瘦身减肥舞,让您不用节食,不用拼命运动,只要扭扭腰,摆摆臀,晃晃胳膊,伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求,最棒的是随着舞蹈越练越好,你将成为人群中耀眼的明星,而浑身散发出的气质,更是下一个“万人迷”。
如果您对舞蹈减肥,舞蹈塑身有兴趣,就看一下下面小编为您推荐的几种舞蹈吧:
肚皮舞BellyDance:
减肥指数:★★★★☆
塑身效果:★★★★☆
健康推荐:以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞,非常适合女性的身体结构,有利于子宫的锻炼,其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼。除此之外,背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作,不仅可以增强全身的柔软性,还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。
瑜伽Yoga:
减肥指数:★★★☆
塑身效果:★★★★☆
健康推荐:瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。
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