暴走，是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动，只要每天抬头、挺胸、大步走，并持续30分钟以上，即是健走。它比散步有助于提高身体机能，比慢跑安全，所以是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择，因此也成为目前先进国家最时兴的运动风潮。
暴走，源于美国，风靡欧美，如今在国内也有着大量拥趸。原本带有户外探险成份的暴走，现在正成为都市流行的一种运动方式。在记者身边，就有各种暴走爱好者。有的走得精疲力竭、双脚起泡；有的走得神清气爽、减肥健身。暴走，究竟是残酷还是酷？
“残酷到底”的精神
暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。它也是极限运动的一种，挑战着人们的心理素质和身体素质。具体方法是，选定一条路线，沿着路线徒步行走，时间由一日到数日不等。
对于资深的暴走一族来说，以十天八天为一个周期是家常便饭。在行走过程中，一般平均每小时休息十分钟，山路每三十分钟休息十分钟。他们通常选择人迹罕至的线路，去发掘常规旅游团看不到的美景。“无限风光在险峰。”由于条件艰苦，暴走一族除了要克服不利的客观条件，到最后体力透支时全凭意志力，以激发自己的潜能。这种“残酷到底”，把体能逼到极限，甚至可能面临生命危险的过程，正是暴走一族甘之若饴的所在，也是让很多人不解的原因。
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