如果感觉自己下半身很重,推荐这款股关节伸展运动。不仅可以舒展股关节,还可以排解下半身淤滞的疲劳物质,促进血液畅通。这次,以臀部,大腿,手臂,腿肚子,等易发胖部位为焦点,一一介绍伸展运动。
1.右脚向前,左膝放在地板上,两手放在右膝上。期间,右脚的脚后跟比膝盖要稍微靠前一些。
(责任编辑:zxwq)
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如果感觉自己下半身很重,推荐这款股关节伸展运动。不仅可以舒展股关节,还可以排解下半身淤滞的疲劳物质,促进血液畅通。这次,以臀部,大腿,手臂,腿肚子,等易发胖部位为焦点,一一介绍伸展运动。
1.右脚向前,左膝放在地板上,两手放在右膝上。期间,右脚的脚后跟比膝盖要稍微靠前一些。
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