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炖煮南瓜越吃越苗条

发布时间： 2016-04-19 16:53:17      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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炖煮南瓜做法：1.将南瓜洗干净，去皮与瓜瓤，切成块状。2.锅中烧热水，放入南瓜块以大火煮。3.煮开后以小火冉慢煮，直至南瓜熟烂为止。4.加入盐与油调味，烧煮3分钟。5.撤上芝麻后盛

炖煮南瓜

材料：南瓜200克、芝麻5克

调味料：盐少许、高汤2碗、油少许

做法

1．将南瓜洗干净，去皮与瓜瓤，切成块状。

2．锅中烧热水，放入南瓜块以大火煮。

3．煮开后以小火冉慢煮，直至南瓜熟烂为止。

4．加入盐与油调味，烧煮3分钟。

5．撤上芝麻后盛盘即可。

疗效

南瓜具有降血糖的作用有利于减肥，能够有效地降脂，有利于减肥，健美身材。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 炖煮南瓜 减肥 血糖

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