单脚平衡伸展大腿前侧肌肉,左手扶著椅背,用右手抓住右脚踝,右膝盖朝向地板,臀部略往前推,左膝盖微弯,停留30秒以上。上述动作换边重做,重覆3回合。OL们久坐常常会出现大腿变粗、双腿
(责任编辑:zxwq)
标签阅读: 瘦腿 瘦腿方法 享瘦
灌肠的作用与功
检查肛门挂什么
外阴瘙痒能自愈
打水光针要隔多
内痔出血一般多
盲肠炎有什么症