大饼脸怎么办？瘦脸操教你击退婴儿肥-久久健康网

大饼脸怎么办？瘦脸操教你击退婴儿肥

发布时间： 2016-05-10 17:11:49 来源：我就要瘦减肥网

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无论你的身材多好，如果你的脸上有肉肉还是会给人一种胖的错觉。赶快加入击退婴儿肥的行列中来吧!下面小编带你跟杂志学做瘦脸操，轻松按摩，马上就能打造出立体小脸。

Massage1翘唇微微上翘的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福感。养成按摩习惯，改善口周松弛的衰老现象。1.画圈般适度刺激口周张嘴保持“o”形，用中指指腹如图方向稍用力画小圈按摩一次。2.支撑嘴角，舒缓口周肌肉咧嘴微笑，扬起嘴角，如图，用中指指腹从下颚至嘴角画小圈按摩一次。3.内侧重复按摩距2按摩起点向内1cm处，用中指指腹向下唇中央再次画小圈按摩一次。4.由反方向加强刺激从嘴角向下颚中央，用中指指腹画小圈再按摩一次。

Massage2尖尖的美人颚下颚容易松弛，但也是通过按摩最易见成效的部位之一。坚持按摩，跟双下巴说Byebye!1.沿下颚轮廓线，轻揉舒展抬头甚至颈部，并保持发出“i”的口型，从下颚中央至腮部，用中指指腹紧密按压下颚骨边缘，画小圈按摩一次，结束后，以同样方向在其下方5mm处再按摩一次。2.下颚顶部至颈中央将双手中指指腹置于下颚中央，向下画小圈按摩至颈部下方4.5cm处，按摩一次。请注意不要按摩突起的喉骨。3.轻揉腮帮以下的部位从两腮帮向颈下方4.5cm处，用中指指腹画小圈按摩一次。缓解两腮的“婴儿肥”张大嘴时突起的部位就是两腮的肌肉，如图方向，用双手大拇指指腹沿着下颚骨呈“L”型字按摩。重复两次，注意手指不要画螺旋般移动。HR也公开了一套面部按摩手法，我们不妨来学学！

按摩前的2step保鲜膜&淋浴洁面法是有助于促进肌肤代谢，提升按摩功效的小脸秘诀。step1敷上保鲜膜，泡个半身浴把保鲜膜敷在脸上，可令肌肤深层的温度上升1°c，从而提高肌肤代谢，达到瘦脸功效。方法：准备2张长约17cm的保鲜膜，在泡半身浴时，分别敷于上下半脸(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分钟，令毛孔充分张开。step2沐浴洁面法用温水和冷水交替洁面，水温差可给予肌肤适度的刺激，增添肌肤活力。方法：用接近体温的水冲洗脸部，持续10秒。喷头距脸部约一个半拳头，期间可用另一只手轻拍脸部。之后以同样的方法更换冷水进行，重复3组。简单的几个小动作，只要坚持做，助你有效按出小脸甩掉婴儿肥。

（责任编辑：zxwq）

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