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晚上八点以后吃东西真的会长胖吗？

发布时间： 2016-05-10 17:14:54      来源：我就要瘦减肥网
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不会！因为真正让你长胖的，并不是八点以后你还吃东西，而是八点以后你究竟吃了多少，都吃了些什么！ 如果每天晚上，你要么是趴在电视前煲“太阳的后裔&

不会！因为真正让你长胖的，并不是八点以后你还吃东西，而是八点以后你究竟吃了多少，都吃了些什么！ 如果每天晚上，你要么是趴在电视前煲“太阳的后裔”，吃着薯片yy和“男朋友”的那些事；要么是和闺蜜一起出去high，鸡尾酒一杯接着一杯，那么让你长胖的其实是高热量的油炸土豆片，或没有任何营养成分的酒精，并不是你晚上八点以后吃东西这件事情！ 如果你晚餐吃得特别早，入睡时间特别晚，那中间饿了怎么办？ 就我的个人经验而言，与其选择吃下去很多膨化食品，然后第二天清晨在体重秤上后悔不迭，倒不如选择一杯脱脂的热牛奶，或是一杯低脂的酸奶，既能给你足够的饱腹感，又能帮助你平稳的进入睡眠。 很多时候，你长胖的根源在于无节制的饮食。

（责任编辑：zxwq）

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