女人如花，自古以来，人们就是用花来形容女人，那么你一定不知道花也可以美容瘦身的吧！下面小编就教mm们做几道鲜花的减肥食谱。
一、茉莉玫瑰冰糖粥
材料：粳米100克、玫瑰花20克、茉莉花30克、冰糖30克。
做法：1.将茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净。
2.粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花一同放入锅中，同时留几片玫瑰花瓣备用。
3.锅中加入约1000毫升，先用旺火煮沸，然后再转为小火煮至米开汤浓，关火，再加入冰糖熬化，实用前撒上玫瑰花瓣即成。
二、玫瑰百果羹
材料：玫瑰花瓣、黄菊花瓣各适量，哈密瓜50克、苹果50克、葡萄50克、西瓜50克、冰糖、水淀粉各适量。
做法：1.将哈密瓜、苹果、葡萄、西瓜去皮切成小丁。
2.锅中放入清水、冰糖和各种水果，然后烧开，勾芡就可以了。
三、玫瑰鸡蛋
材料：鸡蛋200克、玫瑰花15克、大葱3克、色拉油30克、盐3克。
做法：1.将玫瑰花分开，撕成瓣状，洗净切丝，葱切成葱花。
2.鸡蛋打破搅匀，与玫瑰花丝、葱花、盐混合搅匀。
3.锅烧热，放入油，油热，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄就可以了。
四、蔷薇花粥
材料：粳米100克、玫瑰花30克、绿豆50克白砂糖60克。
做法：1.将绿豆淘洗干净，用冷水浸泡2~3个小时，粳米淘洗干净，浸泡半小时。
2.在锅中加入冷水、干蔷薇花（玫瑰），煮沸约15分钟，过滤去渣。
3.将绿豆、粳米捞出，沥干水分，然后开火，加入冷水、绿豆、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，知道粥快煮成时兑入蔷薇花汤汁，下白糖调匀，再煮上一会儿，就能食用了。
八个饮食减肥妙招减少油腻快速减肥
（责任编辑：zxwq）
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