咖啡提神大家就听得多，但咖啡减肥你听说过吗？咖啡的提神作用当然不容置疑，而它其实也是减肥的最好朋友之一。只要掌握正确方法，在恰当的时候喝咖啡，想要苗条的身体其实并不是难事。不信的话就一起来看看吧。
咖啡提神的同时其实还有减肥的作用。咖啡减肥怎样才有效？只要在恰当的时候喝一杯咖啡就能让你及早实现苗条身体的愿望。还等什么，赶紧一起来喝咖啡减肥吧。
喝咖啡减肥有一个标准时间，如果时间不对，即使你咖啡喝得再多，也是没有减肥效果的。而一天中有两个时刻最适合喝咖啡来减肥。第一个是午饭后30-60分钟内，第二个是下班前30分钟。
午饭后30-60分钟
为什么要在午饭后才喝咖啡呢？因为这个时候喝咖啡可有助于饭后消化，同时有加快身体新陈代谢，促进脂肪燃烧的作用。
下班前30分钟
咖啡喝下去30分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高。这个时候如果做适当的运动可以将脂肪酸转变为热能，就能有效燃烧脂肪。
喝咖啡减肥除了喝的时间和平时不同外，喝的时候要注意以下事项。
1、不加糖
现在很多人买那些速溶来喝。但是减肥的时候是不能喝这种咖啡的哦。一定要习惯喝苦咖啡。
2、不喝冰咖啡
冰咖啡在减肥效果上比热咖啡逊色很多，因此，很多人都不喝冰咖啡减肥的。
3、浅度烘焙的咖啡更好
咖啡烘焙的时候有分浅度烘焙和深度烘焙。如果想利用喝咖啡减肥的话，建议用浅度烘焙的咖啡豆。味道比较淡的美式咖啡瘦身比较有效。
如果你是选择用咖啡豆煮咖啡喝的话，记得那些咖啡渣不要扔掉哦。咖啡减肥有效，咖啡渣也是宝。可以用咖啡渣来按摩，这样可以使皮肤更加紧致。用咖啡渣调成液体，在比较多脂肪的地方按摩，也能帮助分解脂肪哦。
（责任编辑：zxwq）
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