运动始终是最佳的瘦身方法，下面小编就要介绍给大家一套盆骨瘦身操，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家矫正盆骨的同时也能轻松达到减肥的目的●方
运动始终是最佳的瘦身方法，下面小编就要介绍给大家一套盆骨瘦身操，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家矫正盆骨的同时也能轻松达到减肥的目的
●方法一、矫正骨盆
所谓矫正骨盆是矫正骨盆周围骨骼歪斜状态。
骨盆不仅链接躯干和腿，还支撑着内脏，任务重大的身体部位。在构造上，日常不正确的姿势或者是生产都容易导致其不正。骨盆歪斜可以造成臀部外扩，下垂，O型腿，小肚子。
矫正骨盆，除了穿专门的塑形内衣，还可以采用运动的办法。
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●方法二：穴位刺激——提臀
次穴
位于骨盆中心仙骨左右2指左右处。仙骨从上至下分为上、次、中、下，要是不清楚的话，就全部刺激按摩吧~
环跳穴
臀部用力收紧时的凹陷处便是环跳穴所在。
用拳头轻轻砰砰敲打就有效果
承扶穴
位于臀部与大腿交接附近
有收紧大腿，塑造腿部线条功效
（责任编辑：zxwq）
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