针灸减肥要掌握四要领搭配饮食效果更好。春季减肥热，很多MM到了春天就开始忙于减肥!因为冬季的时候还可以用厚衣服遮盖肉肉，现在春天了再不减肥肉肉就要都露出来了!那么，你找到适合自己的减肥方法了吗?针灸减肥相比于其他减肥方法无痛，没有副作用，治疗方式简单等。但针灸减肥也有需要注意的事项，下面小编就来详细介绍下：
针灸减肥要领一：适合针灸减肥的人群
针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂效果。
针灸减肥要领二：针灸减肥要配合饮食
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、藕、土豆、粉条等。
针灸减肥要领三：针灸减肥是一个循序渐进的过程
针灸减肥过程是通过经络系统调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。要是指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
针灸减肥要领四：针灸减肥不主张节食减肥
针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别是不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至有可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
针灸减肥最佳食谱：
针灸减肥食谱一：
早餐：水煮鸡蛋一个，豆腐脑一份，泡菜或萝卜干100g。
午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或是炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾100g，凉拌胡萝卜100g，韭菜炒豆干200g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
针灸减肥食谱二：
早餐：三个鹌鹑蛋，鲜牛奶250g，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或是胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或是其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
（责任编辑：zxwq）
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