大多数女人生完孩子以后肚子还是鼓鼓的，想要恢复苗条身材还需要下点功夫。各位新妈妈们，不如看看小编为你推荐的肚子减肥最有效方法吧，只需要做到五点，你就能将肚子上的赘肉消灭掉，轻松恢复身材。
六点前吃晚餐
研究显示，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。新妈妈们如果想减掉肚子的话，不妨试试这个方法。如果可以的话，最好将晚餐安排在晚上六点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样脂肪才不容易囤积在腹部，你才能拥有平坦的小腹。
睡前吃钙片
人体的脂肪分为三种，分别为网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪就是造成肥胖的赘肉，血液脂肪会引发可怕的心血管疾病，网膜脂肪挂在胃的下方，多余的热量和脂肪都会囤积在这里，导致腰腹部肥胖。充足的钙能让网膜脂肪快速溶解。钙吸收的最佳时间是夜间，因此睡前补钙对减肚子有很大的帮助。但是不能用牛奶来代替钙片，虽然牛奶含钙量也比较高，但是它还含有大量的蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让肚子越来越肥。
中药瘦腹
中药减肥法在我国使用已久，中药能够起到调理体质、促进脂肪代谢的功效。在专业中医师的指导下，你可以针对体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及具有发汗效果的中药，对减肚子赘肉会有不错的效果。但是一定要选择与自己体质相符的中药哦。
海盐按摩
新妈妈们每天洗完澡后，可以抓一把海盐顺着肚脐按顺时针方向按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠，上下用力按摩50次。海燕能够促进体内的废物排出，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，在瘦腹的同时，让腹部肌肤更加紧致。
腹式呼吸
这是产后肚子减肥最有效方法之一，也是最简单的方法之一，只需要改变呼吸的方式就能将肥肚子减下来。腹式呼吸的减肥原理相信很多女性都有所了解，不仅能刺激肠胃蠕动，促进宿便排出，还能加快腹部脂肪燃烧。每天晚上窝在沙发看电视的时候，可以做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢而沉地吸气，感觉腹部隆起，保持几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可，呼吸时将注意力集中在腹部，坚持一个月就能看到明显的效果。
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