台湾美腿女王陈思璇的惊艳长腿是每个MM的梦想，那么陈思璇是如何练就如此修长优雅的美腿呢？下面，我们一起看看陈思璇自己总结的美腿秘诀，将各种不优腿型一网打尽吧。
台湾美腿女王陈思璇的惊艳长腿是每个MM的梦想，那么陈思璇是如何练就如此修长优雅的美腿呢？下面，我们一起看看陈思璇自己总结的美腿秘诀，将各种不优腿型一网打尽吧。
3种萝卜腿通通有救
肌肉型萝卜腿——按摩
扭转法：张开双手，抓住自己的小腿肚，分别朝不同的方向轻轻扭转。
上搓法：从脚踝部位把赘肉用力往上搓，两手交错上下移动。
脂肪型萝卜腿——饮食+运动
控制食欲：少吃高热量食物，还有含糖饮料，多喝水。
运动：吃饱饭后尽量散步，帮助消化，加强下半身血液循环。
水肿型萝卜腿——按摩
Step1用大拇指按压脚底板，以画圈圈轮流按摩整个脚底，脚底的中心要用力按下去。
Step2搽上保养乳液，从脚踝、小腿到大腿，由下往上抹，酸痛的地方多按两下。
走路也可以让腿变美美
Step1每天走路尽量跨大步一点，速度放慢一点，可以运用到屁股的肌肉，也可以减轻腿部的肌肉负担喔！
Step2正确走路姿势很重要！不管爬楼踢或走路，都要让脚跟先著地，这样才不会养出粗粗壮壮的萝卜腿喔！
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 瘦腿
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