冬季寒冷人们就会开始减少运动的频率，其实冬季运动减肥是一个最好的减肥季节及运动，减肥的效果也比较明显，下面我们就来看看适合冬季减肥的10大燃脂球类运动，懒MM们快快动起来吧！
1、网球
热量消耗：440卡/小时，相当于你把吃掉的一碗肉丝面消耗掉了。
网球对于手臂的锻炼比较明显，相对还算是激烈的运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼身体的灵活性。
2、壁球
热量消耗：600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。
由于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，参与者必须全神贯注，将反应和动作大幅提速。它锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，对灵活性、协调性和柔韧性等的改善也有很大的帮助。
3、台球
热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。
最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。
4、保龄球
热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。
保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。
5、高尔夫球
热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。
赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。
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