每一位女性嘴边经常会挂着：我要减肥这四个字，减肥是女性终身的事业。当美食摆在我们的面前时，我们只能咽下口水，咬牙说不能吃!可是，这样的决心总是会在某一天被动摇的。
其实，我们不一定要戒口，美食我们也可以照样吃的，只要我们健康地饮用苹果醋来减肥，那么一切都不会是问题。接下来就让小编来告诉大家苹果醋怎样饮用才减肥。
1、稀释苹果醋
将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉，记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇，快速减肥。
每天喝两次，可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。
2、喝暖的苹果醋更好
把您稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。
暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪。
3、结合锻炼身体
在您的苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动，来锻炼您的心血管系统，这样您就很快瘦下来。
4、喝6-8杯水
在您喝苹果醋减肥的同时，还应该确保在一天喝足够的水，每天喝6-8杯水，以帮助体内快速排毒。
5、多吃营养食物
在您实施苹果醋减肥计划的同时，也要多吃营养食物。例如，多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。
怎样饮用苹果醋减肥效果才更好?小编已经给大家说明了，你可以根据自己的性别、身高、体重来使用卡路里热量计算表来确定你每天适合摄取的适量热量，计算自己应该摄入多少苹果醋的量。
苹果醋酸酸甜甜的，很开胃，是健康减肥的佳品。因此，大家都可以尝试饮用苹果醋来减肥，只要大家每天都坚持用苹果醋的方法来减肥，那么，一个月瘦下5斤绝不是难事。
（责任编辑：zxwq）
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