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女人中年最易发胖想减肥先减掉安逸

发布时间： 2016-07-27 17:30:50      来源：寻医问药
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大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。

大家都知道，女性朋友到了中年就特别容易发胖，那么，女人中年发胖原因是什么呢?有什么对应的减肥方法吗?看看下面就知道了。

为何中年妇女最容发胖?

为何到了某个年龄层就特容易发胖呢?主要是有五方面原因：

一、心理。

这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。

二、生理。

这指的是身体激素分泌改变，生过小孩后激素分泌不够没有年轻时旺盛，排泄能力自然也差了。

三、饮食。

大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。

四、运动。

肥胖就如天平一样，吃多了运动少了就会导致肥胖。各位网友，运动对减肥的必要性在此还要描述吗?!

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 女人

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