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为什么夏天更容易发胖你了解实质吗？

发布时间： 2016-07-27 17:44:20 来源：寻医问药

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按理说夏天应该是最适合减肥的季节，天气闷热导致食欲不振，出的汗比喝的水多，那，既然是消耗多于吸收，这应该是对减肥有利的吖，怎么会导致发胖呢?那就来看看专家们是怎么解释这种情况的吧!

你是夏天食欲也不会减退的好胃口一族吗?一般认为夏天容易食欲不振、适合减肥，但根据日本一项研究显示，在夏天发胖的人比变瘦的人多出了3倍，在此之后紧接着食欲之秋与圣诞节、新年等冬季佳节，很多人就因此年年增胖。若不想陷入恶性循环，只要活动肩胛骨、喝绿茶、睡眠充足，就能轻松享瘦。

每天吃的量一样，为何到了夏天就发胖?庆应大学的医学博士福田千晶表示，夏天决定胖瘦的关键在于肠胃，肠胃不好的人到了夏天就容易食欲不振。如果到了夏天依然食欲不减，代表基本肠胃功能不错;但为什么即便食量与平时差不多，到了夏天却会变胖呢?

1.夏天时基础代谢量降低

人类是恒温动物，必须消耗能量维持正常体温，冬天时为了维持体温会消耗大量能量，但夏天的气温和体温接近，因此不用耗费太多能量维持体温，因此夏天比其他季节不需热量，基础代谢量也较低。

2.炎热天气使得活动量减少

为了躲避炎热的太阳，到了夏天许多人会以交通工具取代走路，也会避免外出和运动，因此活动量渐渐的减少。福田千晶表示，即便每天只有减少一点点运动量，累积起来却会成为日渐发胖的原因。

除了从事户外工作的人，现代人几乎都待在冷气房中，很少会因暑气而食欲不振。反而夏天可能因喝过多饮料、啤酒，吃冰淇淋、冰导致发胖。再加上白天长，三餐容易变得不规律，这些习惯都会使身体摄取过多热量。

所以，并不见得在夏季长胖是不符合科学规律地，相反，你以为出个汗少吃点饭就能瘦是完全不合逻辑的。我们要在平时就要养成良好的生活习惯，大部分的胖子都是三餐不规律不爱运动养成的!!

（责任编辑：zxwq）

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