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为您秋冬季节制定一套减肥计划吧！

发布时间： 2016-07-27 17:45:05 来源：寻医问药

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秋冬来临，天气变冷，对爱美的女性来说是一个很纠结的季节。为了瘦身，女孩们几近疯狂。从今天开始，让那些总是阻挡在你减肥计划面前的障碍统统靠边站吧!

1、抹瘦身精油

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。当利用蒸馏法萃取植物体中的精华，其所得的产物称为“精油”。纯天然植物瘦身。其减肥原理是通过精油按摩法作用进入皮下组织，渗透性特别强，经过体液进入血液和淋巴，从而加快人体新陈代谢，达到瘦身的作用。

2、五分钟走路瘦身

不需要太大运动量，只是跑五分钟，走五分钟，跑跑走走，通过切换，将燃烧掉更多卡路里。据相关部门统计，成年人平均一天应该走3000步到5000步，按这个比率你只是保持你的体重。但如果你把每天的步数提高到10000步，加之适量的饮食控制，消耗的卡路里大于摄入的卡路里，相信体重定会减轻。

3、喝古香草减肥茶

古香草减肥茶它的成分是天然植物，经过高温萃取，不使用化学提取的方法制成，是一款保健型的茶饮，减肥的时候不伤及身体健康，也不反弹。古香草减肥茶与其他普通的减肥茶大有不同，它能抑制FTO肥胖基因的形成，加速脂肪分解，排出油脂。其中含有丰富的维生素C、芳香族化合物、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子等，对促进人体健康非常有益，塑造易瘦体质。是懒MM首选的减肥方法不用忌口和运动喝茶就能轻松瘦身。

4、泡个澡也能瘦

浸在温水中，肌肉会感觉温暖。水的反作用力也会提供有效的支持。血液循环和新陈代谢活跃，能帮助消耗更多的能量。泡澡一次消耗的能量大约等于跑1000米时消耗的能量。所以，泡澡也是“懒人”减肥的好方法之一。

（责任编辑：zxwq）