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站立抱膝瑜伽体式瘦腿瘦身一箭双雕

发布时间： 2016-07-27 17:51:11      来源：寻医问药
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营养过剩，消化不好是现代肥胖人群增多的主要原因之一，直立前屈式瑜伽可以帮助胃肠的蠕动，同时，通过直立前屈式瑜伽的练习，舒展腿部的肌肉，可以稳定血压，减轻心脏的负担。

练习这个瑜伽减肥体式的时候要注意，千万不能屈膝，将头部的抬起的时候要有一种被拉伸的感觉，这就说明你的瑜伽动作做到位了!

有古文云：鱼和熊掌不能兼得，但是减肥不见得如此!站立抱膝式瑜伽动作就能让瘦腿和瘦腰腹兼得!不仅仅能然你的大腿变纤细同时也能让你的“游泳圈”消失!做完这个减肥瑜伽体式之后在补充上一个瑜伽还可以舒展腿部肌肉，稳定血压!

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瑜伽 体式

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