首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 减肥> 运动减肥> 室内健身> 瑜伽 >概况

高温瑜珈减肥轻松的减肥方法

发布时间： 2016-07-27 17:52:01      来源：寻医问药
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

高温瑜珈减肥不知道大家是否有听说过这个名词，顾名思义，就是在温度较高的环境之下进行瑜伽动作的完成，相对一般瑜伽招式来说，高温瑜珈具有更好的减肥效果，本文会为大家详细介绍其中的两种招

高温瑜珈减肥不知道大家是否有听说过这个名词，顾名思义，就是在温度较高的环境之下进行瑜伽动作的完成，相对一般瑜伽招式来说，高温瑜珈具有更好的减肥效果，接下来就教大家两招高温瑜珈的减肥招式，希望大家减肥成功。

高温瑜珈减肥方法1.弯月：这个动作很容易模仿，你只需要将手臂伸直，然后慢慢向身体的一侧弯曲。做动作的时候可以对着玻璃做，这样就能看清自己的动作，一旦发现动作错误，就能够及时纠正。做动作的时候注意挺胸收腹，将手臂靠近双而，这样才能保持顺畅的呼吸。

高温瑜珈减肥方法2.栖息鹰：这个跟同手同脚的原理一样，如果是右手绕到左手后面，那么右腿也要尽力绕到左腿后面。当然，你也可以反过来，因为这个并没有特定的要求。反正这个动作就是要你扭成“麻花”，你想稳稳地站一分钟，其实并不容易。

上面就是为大家介绍的两招高温瑜珈减肥方法，相信大家看过之后一定对高温瑜伽有了更多的了解了吧，如果你还是对其减肥效果有所怀疑的话，不妨亲自来验证一下吧。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 高温瑜珈减肥

分享到：

精彩必读

  • 瘦身新革命！秀域184蔬果饮卖爆了，国岳夫妇倾情推
  • 想要快速变瘦该怎么做 晚上吃什么瘦身
  • 工作繁忙的时候怎么减肥 哪些方法有效减肥
  • 长期坐办公室想瘦肚子怎么办 脂肪厚需要做什么运
  • 是胖还是瘦，不能只看体重
  • 老是健身却瘦不下来 这几件事情你做好了吗
  • 减肥期间适合吃哪些低热量高饱腹感食物
  • 经常练习普拉提能减肥吗 普拉提减肥效果好不好
  • 慢跑有瘦腿效果吗 慢跑影响瘦腿的因素有哪些
  • 吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言
  • 减脂期多久可以吃一次放纵餐 如何吃呢
  • 久坐导致的屁股大腰粗怎么办
  • 哪些因素会导致肚子比较大 这些方法甩掉肚子赘肉
  • 大腿粗想要减肥该怎么办 练腿可以瘦腿吗
  • 哪些征兆的出现说明在变瘦 如何减肥保持健康
  • 想减肥控制不住嘴怎么办 不妨试试这些方法

    • 相关阅读

    高温瑜珈减肥事半功倍
    高温瑜珈减肥事半功倍
    高温瑜珈减肥事半功倍，瑜伽减肥是一种健康的减肥方式，效果也不错，但是高温瑜珈的减肥效果更强悍，下面一起了解下高温瑜珈有哪些功效。 [详细]
    2016-07-27 17:56:45
    高温瑜珈减肥是不是假象?
    高温瑜珈减肥是不是假象?
    这两年，高温瑜伽风靡各大健身俱乐部和瑜伽馆。这种瑜伽在人造的高温环境下练习，几个简单的伸展动作或甚至躺在地上不动，就可以大汗淋漓，一堂课下来瘦一公斤并非难事，想减肥的人都从中看到了 [详细]
    2016-07-27 17:56:44
    高温瑜珈减肥轻松的减肥方法
    高温瑜珈减肥轻松的减肥方法
    高温瑜珈减肥不知道大家是否有听说过这个名词，顾名思义，就是在温度较高的环境之下进行瑜伽动作的完成，相对一般瑜伽招式来说，高温瑜珈具有更好的减肥效果，本文会为大家详细介绍其中的两种招 [详细]
    2016-07-27 17:52:01
    高温瑜珈减肥让你惊讶的瘦身方式
    高温瑜珈减肥让你惊讶的瘦身方式
    近年来随着瑜伽的盛行，高温瑜珈减肥也逐渐走进了大家的生活，不知道大家是否有听说过这个名词，顾名思义，就是在温度较高的环境之下进行瑜伽动作的完成，相对一般瑜伽招式来说，高温瑜珈具有更 [详细]
    2016-07-27 17:51:58
    妙用减肥诀窍高温瑜珈来帮你
    妙用减肥诀窍高温瑜珈来帮你
    相信大家都比较羡慕那些身处好的女性同仁，因为那是美丽的诱惑力所在。那么，都有哪些减肥诀窍可以帮助大家实现这样的心愿呢？据专家讲解，如今不少的女性朋友都有着这样的爱美心思 [详细]
    2016-07-27 17:51:54
    为什么高温瑜珈可以减肥
    为什么高温瑜珈可以减肥
    高温瑜伽的创办者BikramChoudhury说:“人没有‘变老了’这种说法,坚持每日锻炼至少两个月,你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情. [详细]
    2016-07-27 17:51:42
    做高温瑜珈减肥每周别超两次
    做高温瑜珈减肥每周别超两次
    如果在练习中身体发抖、紧绷，或是原本能做到的动作却无法达到时，表示肌肉已疲劳，应及时休息。 [详细]
    2016-07-27 17:51:33
    高温瑜珈的减肥功效怎么样
    高温瑜珈的减肥功效怎么样
    对于有较多的空闲时间的人来说，想要快速减肥并不是一件难事，重点就在于能不能利用好自己的业余时间，做一些适合自己的运动。高温瑜伽就是一种非常好的快速减肥运动，通过它，可以让我们的减肥 [详细]
    2016-07-27 17:51:30
    高温瑜珈减肥注意三大要点
    高温瑜珈减肥注意三大要点
    如今,一种建立在普通瑜伽上的高温瑜珈也被发明出来,在室内恒定38-40℃的环境中进行瑜伽锻炼 [详细]
    2016-07-27 17:51:29
    高温瑜珈减肥注意事项
    高温瑜珈减肥注意事项
    如今,一种建立在普通瑜伽上的高温瑜珈也被发明出来,在室内恒定38-40℃的环境中进行瑜伽锻炼,能加速排汗功能 [详细]
    2016-07-27 17:51:26
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条