导
读
刮的位置是太阳晒不到的地方,也就是掰掰袖最容易下垂的位置,从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,没有限制。
减肥,是女人堆里最热门的话题。减肥的方法有很多,也有很多人尝试了各种方法都不怎么理想,现在我们来看看中医是怎么减肥的吧。刮痧是中医经常会用的一种治疗手段,刮痧很适合身材水肿的MM使用,但刮痧怎么刮才对?怎么刮才健康呢?下面就和小编一起来看一下吧。1、刮痧在于舒缓淤积气血,同时舒缓紧绷的肌肉。刮痧是针对某些疾病的特殊反应点或腧穴,经由刮痧板反覆进行良性刺激,通过经络传导,促进血液、淋巴液的循环功能,使肌肉和末稍神经得到充分营养,促进全身的新陈代谢,增加免疫能力。刮痧能刺激体表经络,疏散淤积的气血,可解表邪、畅通气血、改善循环。除此之外,刮痧也有美容、减肥等功效!虽然如此,但不是每个人都适合刮痧,有些体质较弱或敏感的人,一刮痧就脸色发白、发青,全身冒冷汗,甚至休克,这类人刮痧时一定要特别小心。2、出痧状况与个人体质和刮痧施力程度有很大的关系!有人会认为刮得越红,表示效果越好,其实,出痧的颜色愈深、愈紫、愈红,表示气血淤积状况越严重。这样的人血管扩张也比较严重,微血管容易破裂,所以出痧状况显而易见。另外,不常刮痧的人,出痧的状况也会比较明显。所以没有明显出痧,不一定代表你的身体没问题。体格精壮的人,如果出力不足,不容易刺激到经络,所以很难刮出痧。而气血过虚的人,就算用力刮,也很难使皮肤充血,不容易出现痧。另外,气血淤积严重、病兆比较深层的患者,如果刮痧力道轻,也不易出痧。3、小腿后侧膀胱经排水肿早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。4、大腿侧边胆经助消脂先站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。然后抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。
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