导
读
在生活中,我们经常会听到有些人说,今天不吃饭了,要减肥。很多人都把不吃饭减肥,当作一个主要的减肥方法。殊不知这是一个很错误的健康减肥方式,不吃饭减肥的危害有很多,主要表现在以下几点
在生活中,我们经常会听到有些人说,今天不吃饭了,要减肥。很多人都把不吃饭减肥,当作一个主要的减肥方法。殊不知这是一个很错误的健康减肥方式,不吃饭减肥的危害有很多,主要表现在以下几点。不吃饭减肥危害1.优质蛋白不足。相信上过学的人都知道,我们人体是有很多细胞组成的。而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。不吃饭减肥危害2.各种维生素不足。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
(责任编辑:zxwq)