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节食减肥都有哪些危害

发布时间： 2016-08-01 18:08:29      来源：寻医问药
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在生活中，我们经常会听到有些人说，今天不吃饭了，要减肥。很多人都把不吃饭减肥，当作一个主要的减肥方法。殊不知这是一个很错误的健康减肥方式，不吃饭减肥的危害有很多，主要表现在以下几点

在生活中，我们经常会听到有些人说，今天不吃饭了，要减肥。很多人都把不吃饭减肥，当作一个主要的减肥方法。殊不知这是一个很错误的健康减肥方式，不吃饭减肥的危害有很多，主要表现在以下几点。

不吃饭减肥危害1.优质蛋白不足。

相信上过学的人都知道，我们人体是有很多细胞组成的。而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

不吃饭减肥危害2.各种维生素不足。

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 绝食减肥

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