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中医穴位按摩减肥法迅速打造完美曲线

发布时间： 2016-08-01 18:10:30      来源：寻医问药
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中医讲究穴位按摩，大家只要熟悉找准穴位，轻松按摩便可消灭小肚腩摩塑造紧实翘臀，打造完美身材。

中医讲究穴位按摩，大家只要熟悉找准穴位，轻松按摩便可以打造完美身材，下面小编带大家一起学习穴位按摩，首先要放轻松哦!

腹部按摩消灭小肚腩1、仰躺，屈肘，用手指指腹按压位于肚脐上方约1只手指距离的水分穴，能促进水分代谢，排出体内多余水分，避免水肿，同时帮助肠胃蠕动，促进消化。

2、仰躺，屈肘，利用手指指腹按压肚脐两侧约2只手指距离的天枢穴，可以帮助消化，促进肠胃蠕动。

3、仰躺，屈肘，一手压在另一手背上施加压力，另一手用指腹按压肚脐下方约三指距离的大巨穴，可以有效帮助排泄和排便，促进肠胃蠕动

臀部按摩塑造紧实翘臀1、双手四指并拢，拇指各置于臀部两侧四分之一处，四指指腹按压上臀部三分之一处中间。

2、四指并拢，拇指各放在髋部处，四指指尖兜住臀部脂肪处，向上提拉3cm。重复数次。

3、双手握拳，轻轻敲打脊柱以下的臀部。

4、双手五指张开，抓起、放松臀部脂肪处。

大腿按摩1、坐姿，双腿向前伸直，两手拇指按压大腿内侧距离膝盖5cm处的血海穴。

2、坐姿，双腿向前伸直，双手按住膝盖处，用拇指按压膝盖背面的委中穴。

3、盘坐，用右手拇指按压左脚脚掌三分之一凹陷处的涌泉穴，按压5次后换手重复。

1、坐姿，左腿在上，双手抓住左脚掌。

2、左手拇指轻轻按压脚掌左侧三分之一处的公孙穴。

穴位按摩不但减肥还可以排毒，希望大家勤加练习，你的S身材很快就会展现出来了!

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 穴位按摩 减肥

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