手臂内侧是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里比较粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦一点的第一步，就是收紧这里的小肉肉！
瘦手臂操动作分解：
1、身体挺直，一手围绕腰部搭在另一侧的腰部位置。同侧的腿向外打开，踮起脚尖，充分绷直小腿肌肉。
2、然后另一只手向上升起，同时向后外延展。然后向伸展手臂的反方向扭动腰部，直至极限。
（责任编辑：zxwq）
手臂内侧是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里比较粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦一点的第一步，就是收紧这里的小肉肉！瘦手臂操！
手臂内侧是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里比较粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦一点的第一步，就是收紧这里的小肉肉！
瘦手臂操动作分解：
1、身体挺直，一手围绕腰部搭在另一侧的腰部位置。同侧的腿向外打开，踮起脚尖，充分绷直小腿肌肉。
2、然后另一只手向上升起，同时向后外延展。然后向伸展手臂的反方向扭动腰部，直至极限。
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标签阅读: 瘦手臂操手臂内侧的拉伸运动，瘦手臂操减肥
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