春晚上杨钰莹再次出现荧幕目前演唱《我在春天等你》给观众留下了深刻的印象。间隔11年杨钰莹容貌身材一如当年。那么杨钰莹瘦身方法是什么呢？现在就来揭密杨钰莹减肥方法吧！
杨钰莹瘦身方法一：运动减肥
杨钰莹减肥方法具体做法：坐在椅子的前半部分，双手抓住椅子两侧扶手，然后并拢双脚，使得双手离开地面，小腿与地面保持垂直状态，接着向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身稍微向前探去，向着大腿上方靠近，最后身体与腿部同时复位，如此重复2组，10次为1组。
杨钰莹瘦身方法二：饮食减肥
蛋白质减肥法比一般的只吃面包、蔬菜、水果等节食方法更有效，在人体所需的三大营养素当中，最容易导致人体发胖的就是糖类和脂肪，糖类是人体热量的主要来源，当我们人体摄入1克糖类的时候，也储存了3克的水分，因此我们吃面包等含糖类较多的食物时，往往会出现水肿的情况。而蛋白质能够抑制人体脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免人体产生赘肉，不管人体摄入多少的蛋白质，它都不会变成无法消失的热量囤积在人体内部，而且其中的30%还会因体温的上升慢慢地被消耗掉。
更为重要的是蛋白质有助于人体排出体内多余的水分以及盐分，有助于消除水肿，同时蛋白质的消化需要较长的时间，这样就延缓了人体饥饿的时间，控制人体热量的摄入。
羡慕杨钰莹吧！那我们也学着她去减肥瘦身，做像杨钰莹一定漂亮的女人吧！
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