姚晨:要想拥有亮泽的好皮肤好的身材,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。
一日三餐按时吃很重要
要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。姚晨拍戏紧张的时候都会自己带面包、水果还有酸奶,尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。
充足的睡眠坚持运动
充足睡眠很重要,最好睡8小时,不行的话至少要5、6个小时,还要饮多水、做SPA(水疗),我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态,所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步,或者打羽毛球,有时上早班之前,我会预时间给自己跑步出一身汗,人会精神些,皮肤也自然会健康些。
晨起喝一杯枸杞茶补气养身
出席某活动现场的姚晨,干练马尾发、性感红唇,丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。她那真实自然的性格,活力灿烂的笑容征服了大家,这些气质都是发自内心,无法掩饰的。提起自己保持充沛活力的养生之道,姚晨说:“不管多晚睡觉,我早上起床后会先喝一杯枸杞茶,补气养身。”
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